多種姿勢一次滿足！FutureLab未來實驗室健身組開箱體驗心得與評價

上一篇開箱過FutureLab的7D人體工學椅，高雄夢時代又在我家附近，於是未來實驗室的產品成了我喜好的實用品牌之一。

>>延伸閱讀：終於找到！久坐椅子的超值選擇：〔Future Lab〕7D人體工學椅開箱

未來實驗室城市健身組+啞鈴購買動機

健身、運動是許多人知道對身體好卻難以做到的事，以前大學每天都要羽球校隊練習的我，出了社會仍維持著運動習慣。

直到在澳洲出了場車禍，改變了我的人生，也從此轉變了我的生活型態。

我有長達一年多不能從事游泳以外的運動，住處附近又沒有游泳池，運動的習慣慢慢消失，只剩復健還勉強堅持。

不再需要復健後，我仍不能從事羽球、籃球等我喜愛卻激烈的運動，因此體能和體態都開始走下坡，當然，我承認自己沒能戰勝惰性才是主因。

我意識到自己應該健身、重訓恢復體能，雖然說可以靠意志力克服萬難，但健身房又遠又不便宜，而且我去健身房也有點浪費，器材用來用去還是那幾個。

於是我開始尋找複合式的健身器材，類似的東西其實網路商城隨處可見，但我不想受傷或買到品質低劣的產品，所以一直都不敢下手。

比未來實驗室更專攻健身器材的品牌相對更貴，考量到CP值及我對Future Lab的信任度，他們的7D人體工學椅讓我很滿意，所以我決定去實體店鑑賞一下這款「Future Lab. UrbanFitness 城市健身組」。

在這之前，我上的健身房是「鬥犬」，20張次數票共3,000元，我去了之後大概經常使用的器材不超過五種，去的頻率也不高。

根據我的需求跟健身強度，我最後決定花個3、4千買下了未來實驗室的健身組，擺在客廳，隨時可以啞鈴推舉、練練股四頭、仰臥起坐和划船。

【Future Lab Urban Fitness】 城市健身組開箱

這次也是趁百貨公司滿千送百，折了400元買的（雖然過沒幾天蝦皮發現多優惠了200，不過那時已經寄到了），一共 NTD. 3,599。

下單後第三天早上就到了，10顆3KG的啞鈴搬得我腰都快散了。

由於在這東西寄到之前我就弄傷了腰正在復健，當天搬運時又弄得腰酸背痛，於是決定隔天腰好一點再來開箱，把東西全部拿出來攤平～

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零件不多，組裝也很不難，整體來說很有它們家的未來風質感。現在沒人再用說明書啦！上網直接看影片組裝吧！順便科普一下各部位的使用方式（影片中的牛角伸縮管把手和我的有點不一樣，不過功能是一樣的）。

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讓我自左而右為各位介紹一下功能：

• 左邊兩根牛角裝上去時可以做「划船」，啞鈴最多可以加到6顆約18KG（如果你買的是5KG的啞鈴就是30KG）
• 牛角換成旁邊兩個黑色泡棉的話就能變成「坐姿腿部四頭肌訓練機」
• 上面的靠墊可以反過來，也可以調整成訓練前臂，還有架槓鈴凹槽
• 右邊長形的椅子可以豎起來，調整各種角度
• 地上的部分，槓鈴可由兩個啞鈴組成，增減槓片來調整重量，右邊是啞鈴的樣子，左邊是只裝一邊的槓鈴

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以上的圖片取自官網，更詳細的各種功能實際使用演練圖可以參考▼▼

使用心得+優缺點分析

首先，這種複合式健身器材「不適合」重度健身者，不過我想重度健身狂也不會買這種對他們來說小兒科的器材吧！

我身高175，躺上去躺椅做任何訓練都剛好，估計185身高的人都適合，185以上的健身者，個人認為健身房的器材比較符合他們的需求。

雖然器材可以承受150KG，但其實躺椅的部分是適合一般人的寬度，身材「太寬」的人恐怕會有失衡受傷的風險。

優點

• 可以練到的部位很足夠：三角肌、二頭肌、胸肌、股四頭、核心、前臂、肩膀。
• 組裝和器材組合變化都很容易，不用看說明書看半天還不知道怎麼裝，搞得裝完都獲得新技能「複雜器材組裝大師」了
  工具箱收回去吧！你一根螺絲起子或扳手都不需要，轉一轉、插一插就搞定
• 器材品質優良，兼具質感與實用性
  如果你發現躺下去時有點晃，那是因為它是折疊設計的，所以側邊某個螺絲可能在搬運碰撞的過程鬆了（最有可能就是中間那個折起來的接合處的螺絲）
  基本上，只有這時需要你的工具箱，鎖緊之後就妥妥的了。我自己就是這樣，起初以為有瑕疵，結果搞定一顆螺絲就好了
• 攜帶方便好收納，僅一顆枕頭的大小。光躺椅的部分確實是便於攜帶，但有沒有人會帶著啞鈴出去為了「隨地健身」我就不確定了
  不過家裡空間不允許一直攤開擺放的話，它的「快速折疊」設計確實很香（如下圖），沒有在用的時候也不會被家人半夜起來上廁所踢到鐵板痛到歪掉

缺點

• 啞鈴重量至少一次得增6KG（左右各一片），對於增重的幅度可能有些人會比較吃力
• 雖然啞鈴和槓鈴的組裝標榜方便，實際上也挺方便的，不過還是要轉半天，對於習慣健身房那種換個定位插銷或直接換個槓片的人來說，可能還是會有點麻煩，但轉念一想，不妨就當作腕力練習吧😆
• 前面也提過，「太高」和「太寬」的人不太適合，為各位一直得承受尺碼合適度問題、天賦異稟的高人們哭哭一下
  不過雖然健身椅對你們來說不好用，但他們家的啞鈴組也是不錯的

購買建議

如果你是以下類型的人，我覺得會很適合這款健身組：

1. 練習強度不大（不是非得上健身房舉超重槓鈴的那種），純粹就是保持健身好習慣的人
2. 任何「中等身材」，目標成為型男正妹的人。你可以把這個當起步，從3KG槓鈴做起，再到5KG
   如果練了一、兩年還不夠，再上健身房吧！至少到時候你就不會浪費健身房的票了
3. 主要的運動是有氧，但也想輕度地重訓保持肌肉量的人
4. 每天跑健身房太花錢又遠，想拋開時間、開銷和距離這三個藉口，下定決心保持良好體態的人
5. 想做點什麼改變自己的人

要讓生活更好，從健康開始，養成健身運動的習慣。

也許瑜珈墊就能做到這點，也有許多無器材徒手健身方式非常讚，但是，就像我一樣，健身器材擺在顯眼的地方，加上這麼有質感的設計，讓我經過客廳時，都能隨時有著「自己在重訓器材上努力」的畫面。

我覺得這才是居家健身器材隱藏的CP值，當然，有些人最後可能還是會拿來掛褲子就是了😂

今天開箱就到這邊！有任何關於健身椅的問題都可以在下面留言問我，我會盡量分享自己的經驗來為各位解答，或者直接新增補充說明到文章裡面喔！